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チョコレートは健康に良い?

チョコレートは健康に良い?

今回はチョコレートの意外な一面を紹介致します。

昔、チョコレートは元気の出る飲み薬として重宝されていました。
カカオから作った飲み物には興奮作用があり、1杯飲むと兵士は1日の行進を耐える事が出来ると言われていたそうです。

■チョコレートにダイエット効果が?■
まず、チョコレートには“テオブロミン”というカフェインに似た作用を持つ成分が入っています。
テオブロミンには血管を拡張して血流や代謝を高める働きがあり、脂肪分解作用などの効果もあります。
また、脳を興奮させ食欲を抑える効果もあるのです。

■チョコレートは健康に良い?■
チョコレートに入っている“カカオポリフェノール”は血圧を下げる効果を期待できます。
カカオポリフェノールには、炎症を軽減させる作用があり、
狭くなっていた血管が広がることで血液の流れが改善し、血圧が下がるのです。

また、カカオポリフェノール”には抗酸化作用もあります。身体を酸化させる原因となる“活性酸素”を取り除く効果です。
活性酸素によって起きる癌や動脈硬化などの病気を防ぐ効果を期待できます。

甘くて美味しいチョコレートには砂糖や油を多く添加しているので普通に食べては太ってしまいます。
そこで、甘味を抑えたカカオ含有量が高いチョコレートがお勧めです。
苦味は強いですがダイエットの強い味方になってくれます。

皆様も是非お試し下さい。

F.A.WINトレーナー 若杉 栄

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