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★ホエイプロテインについて★

★ホエイプロテインについて★

プロテインには様々な種類があります。
原材料や製造方法によりそれぞれ違った特徴があり、長所や短所があります
今回は一般的に売られてい【ホエイプロテイン】を紹介致します。

■ホエイプロテイン■
筋肉をつけたい人、ダイエットをしたい人にお勧めなのは【ホエイプロテイン】です。
ホエイプロテインは牛乳が原材料のプロテインになります。ホエイとはヨーグルトの上澄みにできる液体の事です。
この上澄みに含まれるタンパク質がホエイプロテインになります。

■ホエイプロテインの主な特徴■
①BCAAが多い ②空腹感を和らげる ③免疫力向上

ホエイプロテインの特徴は必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)というアミノ酸が多く含まれる事です。
BCAAには筋タンパク合成のスイッチを入れたり、筋肉の分解を抑える効果があります。

また、ホエイプロテインには空腹感を和らげる効果もあるのです。

筋肥大だけではなく免疫力向上効果も期待できます。
ホエイプロテインには免疫力を上げる免疫グロブリン、ラクトフェリン、システインといった成分が入っています。
また、システインには美白効果も期待できます。

便利でボディメイクにピッタリなホエイプロテイン。皆様もご利用してみてはいかがでしょうか。

F.A.WINトレーナー 若杉 栄

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