先日、春日井市よりご依頼を頂きセミナーを行わせて頂きました。

60歳以上の方を対象とし、毎月１回様々なテーマに沿ってセミナーが行われているということで、
私は６月のセミナーを担当させて頂ききました。
定員50名のところそれを上回るご応募があったということでとても嬉しく、
当日も、とても60歳以上とは思えない元気な方々に負けじと熱くお話をさせて頂きました。

高齢者学級ということで、動ける今のうちから筋力トレーニングを行って欲しいという事。
筋肉が減少するとどうなるのか、どうして筋肉が必要なのか？
を実例を交えながらお伝えしました。

とてもいい雰囲気の中お話させて頂けたので、欲張っていっぱいしゃべっちゃいました。（笑）

最後はカラダひとつでできる筋力トレーニングを行い汗だくになり
皆様のパワーに圧倒されました(^^)

今回のセミナーで明日からのフィットネスライフがより効果的なものになることを願っています。

とても有意義なお時間を頂きありがとうございます。

竹田　理紗子

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